Muskeln aufbauen, Fett schmelzen lassen – mit dem Box-Workout

Wie klingt es für dich, mit einem Workout nicht nur Muskeln aufzubauen, sondern auch dein Sixpack freizulegen? Bei diesem Workout musst du einfach zuschlagen! Michael B. Jordan macht es in „Creed II“ vor – so geht Boxer-Body! LOOX hat dir ein Box-Workout zusammengestellt, das dich an deine Grenzen bringen wird. Ring frei fürs Sixpack!

Wir machen es kurz. Alles, was du brauchst sind ein paar Kurzhanteln und ein Box-Sack. Schnelle Anleitung: Du machst jede Übung so lange wie angegeben und versuchst alles aus dir rauszuholen. Die Pausenzeit beträgt nach jeder zweiten Übung 30 Sekunden. Ein Warm Up ist mit den beiden Übungen à eine Minute schon mit eingerechnet. Das macht insgesamt eine aktive Zeit von 19 Minuten mit nur 2,5 Minuten Pause! Hier kommt dein Höllenzirkel, der dich nicht nur fit für den Ring macht:

In welchem Gym gibt es schon einen Boxsack? Na, in jedem guten! Such hier nach einem in deiner Nähe!