Mehr Rückenbreite
Rückenbreite vergrößern
Übungen für einen V-Taper
5 Übungen, um einen V-Taper zu erzielen
Wir haben fünf effektive Rücken-Übungen, mithilfe welcher dein Torso einen V-Taper annimmt.
Flach, straff, rundBauch-Beine-Po-Training
Bauch-Beine-Po-Übungen und Trainingsplan
Du wünscht dir einen flachen Bauch, straffe Beine und einen runden Po? Hier ist der ideale Trainingsplan.
Zeitgleich möglich!
Nicht unmöglich!
Fettabbau & Muskelaufbau
Gleichzeitig abnehmen und Muskeln aufbauen
Zeitgleich abnehmen und Muskeln aufbauen ist nicht unmöglich, wenn du dich an fünf einfache Schritte hältst.
Oft unterschätzt
Protein ist nicht gleich Protein!
Biologische Wertigkeit
Mehr Muskeln durch biologische Wertigkeit
Wie effektiv sind deine Proteinquellen? Die biologische Wertigkeit von Eiweiß gibt dir Aufschluss darüber.
Sommerproteine
Sommerproteine
Leichtes Muskel-Food
Leichtes Essen für deine Muskeln
Wer Muskeln aufbauen will, braucht Proteine. Aber bei der Hitze ist manchmal schon ein Wassereis zu viel.
Nachschlag, bitte!Gründe für Dauer-Hunger
Die wahren Gründe, warum du immer hungrig bist
Wir verraten dir, warum du immer hungrig bist und was dagegen hilft. Wir stopfen das Loch in deinem Bauch!
Botenstoff-Balance
Botenstoffe in Balance
Abnehmen mit Hormonen
Diese 5 Hormone gefährden den Fettabbau
Mit Hormonen abnehmen klingt nach Hokuspokus, dabei haben die Botenstoffe einen großen Einfluss auf Diäten.
Erkennen & behandeln
Großer Bauch & Bluthochdruck
Metabolisches Syndrom
Metabolisches Syndrom erkennen und behandeln
Kurzatmigkeit, Bluthochdruck & ein Bauch kommen dir bekannt vor? Alles Symptome des metabolischen Syndroms...
Hör auf deine Ohren
Hör auf deinen Körper
So wichtig fürs Training
Ohren sorgen für Gleichgewicht beim Training
Hättest du gedacht, dass deine Ohren einen Einfluss auf deinen Trainingserfolg haben?
Anabole AbstinenzSex schlecht für Muskeln?
Sex & Masturbation schlecht für den Muskelaufbau?
Der Einfluss von Sex auf den Muskelaufbau ist hart umstritten - welche Auswirkungen hat er wirklich?
LOOX klärt auf
Schädlicher Schabernack
4 ungesunde Sexstellungen
Das sind die 4 ungesündesten Sexstellungen
Die schönste Nebensache der Welt kann schmerzhaft enden, wenn du folgende Sexstellungen miteinbeziehst ...
Sex statt Pille
Statt Pille
Liebe gegen Schmerzen
Wie Sex gegen Muskel-Schmerzen hilft
Muskelkater nach dem Workout, Kopfschmerzen im Büro – viel zu oft greifen wir zu Schmerzpillen. Unnötig.