Neue Studie sicher
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Mehr Muskeln mit Massagen
Mehr Muskeln mit Massagen
Massagen allein lassen deinen Bizeps nicht sprießen, aber mit ihnen wachsen dein Muskeln schneller!
Mit Einsteiger-Plan
Laufen für Einsteiger
So macht Joggen Spaß
So klappt es mit dem Joggen
Du hast den Entschluss gefasst zu joggen? Super! Einfach losrennen, solange die Pumpe dich trägt? Lieber nicht
Bankdrücken
Spannende Fakten zum Bankdrücken
Für einen starken Rücken
Diese Rolle spielt der Latissimus dorsi!
Das Bankdrücken ist eine der wichtigsten und effektivsten Übungen im Kraftsport.
Oft unterschätzt
Protein ist nicht gleich Protein!
Biologische Wertigkeit
Mehr Muskeln durch biologische Wertigkeit
Wie effektiv sind deine Proteinquellen? Die biologische Wertigkeit von Eiweiß gibt dir Aufschluss darüber.
Heiß geliebtes Essen
Heiß geliebte Gefahr!
Gefahr hinter Transfetten
Gefährliche Transfette erkennen und vermeiden
Wodurch entstehen gefährliche Transfette und wie vermeidest du sie? Unser Ernährungs-Experte verrät es dir!
Griechischer Joghurt
Diese Fakten überzeugen auch dich
Schmeckt auch den Muskeln
Griechischer Joghurt schmeckt den Muskeln
Sportler achten besonders auf die Nährwerte. Eine der besten Protein-Quellen: Griechischer Joghurt!
Exklusives InterviewSergio Ramos eröffnet eigenes Gym!
Was für ein Gym, was für ein Star! Sergio Ramos hat in Madrid ein Fitnessstudio voller Superlative eröffnet!
Alica Schmidt
Der Sommer ist noch nicht heiß genug
Im LOOX-Interview
Alica Schmidt im LOOX-Interview
LOOX traf die „heißeste Athletin der Welt“ kurz vor EM-Start im JOHN REED Fitness Club in Potsdam.
Gerda Lewis
„Bachelorette“ Gerda Lewis
Das ist ihr Po-Geheimnis!
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Sie war der heimliche Liebling der „Germany’s Next Topmodel“-Zuschauer: Gerda Lewis.
Mach den SelbsttestMuffins für Gesundheit
Mit blauen Muffins eigene Gesundheit analysieren
Das ist mal ein Selbsttest zum Anbeißen! Diese Studie zeigt: Iss blaue Muffins für einen Gesundheitscheck.
Geht das?Sport trotz Impfung
Sport trotz Impfung
Sollte ich vor und nach der Impfung Sport machen, oder ist das eher kontraproduktiv? Wir verraten es dir!
Studie belegtKaum Ansteckungen im Gym
Ansteckungsgefahr im Gym extrem gering
Eine Studie ergab, dass die Ansteckung mit dem Coronavirus in Fitnessstudios extrem unwahrscheinlich ist.
Sex statt Pille
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Liebe gegen Schmerzen
Wie Sex gegen Muskel-Schmerzen hilft
Muskelkater nach dem Workout, Kopfschmerzen im Büro – viel zu oft greifen wir zu Schmerzpillen. Unnötig.
300 Kalorien weg
Schlank durch Sex
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So viel verbrennst du beim Orgasmus
Wenn du Gewicht verlieren willst, ist Sex ein nettes Add-on, denn du verbrennst dabei Kalorien!
Männer, ab ins Gym!
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Muskeln für besseren Sex
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Es gibt viele Gründe, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. Ein weiterer Grund kommt nun aus den USA.
Dein Online-Workout
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Yoga Power
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Namaste! Erlebe ein Ganzkörperworkout mit kraftvollen Übungen für Körper und Geist - dein privater Yoga-Kurs.
Fitness-Food-Rezepte
Fitness Food zum nachkochen!
Brokkoli-Croissant-Tasche
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Das sieht nicht nur lecker aus! Der eiweißreiche Snack für unterwegs: schnell und einfach zubereitet.
Felix Lobrecht
Fit und lustig
JR Special Workout
John Reed Special mit Comedy-Star Felix Lobrecht
Sport soll auch Spaß machen. Das beweist Felix Lobrecht. Der Comedian ist nicht nur witzig, sondern auch fit.